Інфрачервоне випромінювання, що потрапляє на тіло людини, впливає, перш за все, на незахищені його ділянки (обличчя, руки, шию, груди, очі). Основним його проявом є тепло, яке проникає на деяку глибину в тканини.
У інфрачервоній сауні зазвичай температура повітря сягає 38-45 градусів. Тому тіло людини активно прогрівається зсередини, що дуже корисно для організму.
Прогрівання допоможе нормалізувати тиск, покращити кровообіг, покращити пам’ять. Прогрівання тканин, м’язів, кісток, органів та суглобів поліпшує їх живлення, та насичення киснем. Варто відвідати інфрачервону сауну після важкого робочого дня, оскільки вона допоможе впоратися з втомою та зняти напругу.